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关于贯彻执行《全民健康素养促进行动规划(2014

2019-06-18 05:38 来源:人民经济网

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还有一个月,我省36万名高三学生就要参加高考了。一想到高考,许多考生心里发慌:不知道如何复习,每天很焦虑,生怕考砸。去年湖北省高考理科状元梅知雨的班主任、武汉三中郑愈平老师为广大高三学子支招。

把高中三年各科错题本过一遍

“最后阶段以保温训练为主,不能以刷题代替复习。”郑愈平表示,考生最后阶段节奏的把握很重要,最后一个月学习的重点要放在查漏补缺、总结经验教训、知识点的梳理和整体回顾上。应该把主要精力用在会做但却经常出错的地方,短期突击便会出效果。

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不宜开夜车 调整好生物钟

郑愈平认为,要想高考成功,考生的实力、心态、身体状态三者缺一不可,越是临近高考,心态的调节越重要、越关键。在去年高考前一个月,省理科状元梅知雨在一次物理考试中成绩非常不理想,但不到两天时间,他很快调整好心态,全力投入到复习中去。“此阶段不宜开夜车,注意调整自己的生物钟,将作息时间与高考时间吻合。”郑愈平建议考生,一定要养成午休的习惯,高考时有两三个小时休息时间,休息好了才可以轻松应战。要进行适当的身体锻炼,这样不仅可以调节身体状况,还可以释放心理压力、提高学习效率。

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